Dieta dos carboidratos (Funciona)

Como funciona a dieta do carboidrato

Quando você fica sem comer carboidratos (hidrato de carbono ou sacarídeo), dentro de 48 horas, entre em ação o CETÔNICO do seu corpo, que é uma glândula que fica sem funcionar caso haja a ingestão de carboidrato.

O interessante: Após 48 horas sem ingerir carboidrato, ela começa a usar as energias armazenadas (gordura) !!! Se houver a ingestão de alimentos que contenha carboidrato, deverá começar tudo de novo.

O engraçado: Você poderá comer bastante gordura pois será transformada em glicose para que não cause hipoglicemia (falta de açúcar no sangue).

No início, até formar o CETÔNICO (antes de completar 48 horas), você irá sentir fome, não podendo deixar de comer. Não passe fome. Coma quanto e quando quiser, desde que não seja carboidrato.

A necessidade diária de carboidrato, para o adulto, varia entre 300 a 800 g, conforme o peso da pessoa, por isso quando suprimimos o carboidrato o organismo precisa compensar. 

CETÔNICO é dietético, energético, laxante, relaxante e tira o apetite. É encontrado no organismo e só se manifesta se você não comer carboidratos. Para medir o CETÔNICO, pode comprar na farmácia ( mas náo há necessidade) ( Gluketur-test da Roche, vem 50 bastões e custa em média uns R$ 50,00) .

Atenção nesta dieta:

- O tempo limite da dieta é 30 dias, são duas quinzenas com espaço de 3 dias entre elas. Você poderá continua-la posteriormente mas é recomendável para a maioria das pessoas que dê um espaço de tempo de uma semana. 

- Alimente-se constantemente, sempre que sentir fome e tome bastante líquido.

- Algumas pessoas durante as primeiras semanas poderão sentir algum tipo de fraqueza.

- Coma bastante verduras, carnes, peixes, etc...

- Em hipótese nenhuma deixe de se alimentar, seu corpo necessitará de calorias, por isso pode comer à vontade para suprir a falta de carboidrato.

- Caso começe a passar mal, sentir tonturas, PARE A DIETA IMEDIATAMENTE. Se achar necessário, procure um médico.

- Essa dieta não é milagrosa e não adianta fazer e não se cuidar porque da terceira ou quarta vez que você fizer essa dieta , ela não vai funcionar nada. O efeito sanfona vai voltar.

- Depois de 15 dias acrescente uma fruta, de preferência as que contenham pouco carboidrato ,mas que tenha muita caloria.O leite não pode, mas o queijo sim, porque só tem gordura. Lembre-se: não passe fome, pois quando o CETÔNICO começar a agir, não sentirá mais fome. 

- nos produtos industrializados ,o ideal é verificar no rótulo o percentual de carboidrato que deve ser 0(zero) ou menor que 1%

- SEMPRE QUE VOCÊ TIVER DUVIDA NA HORA DE CONSUMIR ALGUM ALIMENTO , LEIA NO RÓTULO SE ESTIVER 0% DE CARBOIDRATO OU MENOR QUE 1 % , PODE CONSUMIR SEM PROBLEMAS.

Lista de alimentos sem carboidratos

- Abobrinha verde - Acelga - Agrião - Água com gás - Água Natural - Água Tônica Diet - Alface - Aspargos - Atum - Aves - Azeite - Azeitona com tempero - Bacalhau - Bacon - Berinjela - Brócolis - Café - Camarão - Caranguejo - Carne em geral - Caviar - Cebola como tempero - Cenoura (1 por dia) - Chá (cidreira, mate,etc...) - Chicória - Chuchu - Club-Soda - Coca Light - Cogumelo - Couve - Couve-flor - Espinafre - Frango - Gelatina Diet - Geléia Diet de morango - Gin - Guaraná diet - Jiló - Lagosta - Limão - Lingüiça - Manteiga - Margarina - Mexilhões - Nabo - Omelete - Ostra - Ovos (fritos, cozidos, mexidos) - Ovos cozidos - Peixe - Pepino - Pepsi Light - Pimenta - Pimentão - Presunto - Queijos (só industrializados) - Quiabo - Rabanete - Repolho - Sal - Salada verde - Salaminho - Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão), - Salsa - Sashimi - Soda Diet - Sopa de legumes - Suco Clight (Maçã verde, TEA Maça) - Sukiaki sem macarrão - Tomate (até 3 por dia) - Trident - Vagem.

- Carne de Porco, Carne de Aves, Carne de Vaca, Peixe, Nata, Presunto & Presunto Cozido, Bacon, Lingüiça de Porco, Salaminho, Cópa, Ovos, Queijos (somente os queijos industrializados – queijo fresco e mineiro não pode comer)

- Repolho, Alface, Tomate, Vagem, Couve-Flor, Brócolis, Pimenta, Cebola, Pepino, Abobrinha, Quiabo, Nabo, Rabanete, Acelga, Jiló, Salsa, Chicória, Escarola, Palmito, Berinjela, Azeitonas, Pimentão, Espinafre, Couve, Agrião, Rúcula e Tomate (máximo 3 por dia). 

- Gelatina Diet (OBSERVE SEMPRE NO RÓTULO , POIS TEM PRODUTOSMARCAS QUE TEM CARBOIDRATO) 

- Frutas são Permitidas após 15 dias (sempre com moderação pois elas contem um pouco de carboidrato): Abacate[5,63%], abacaxi(polpa)[5,80%], abricó do Pará [3,92%], abiu [9,90%], caju(polpa)[8,40%], caju(suco)[10,00%], carambola[3,40%], castanha do Pará[7,00%], coco(leite)[7,00%], figo da índia[5,02%], goiaba [7,98%], groselha preta[7,30%], groselha vermelha[5,75%], jaca(polpa)[10,00%], limão[8,50%], maracujá [9,60%], melancia [6,90%], melão [6,35%], morango [7,40%], pêssego[9,40%], .

- Outros alimentos permitidos após 15 dias de dieta: - 2 Colheres de Creme de Leite; 
- 2 Colheres de Requeijão; - 2 Polenguinhos; - Chocolate Adocyl Premium; - Sorvete Kibon Light (Morango e Flocos) - Suco de Limão (com adoçante) .

Lista de bebidas sem carboidratos

Chá, Chá-Mate, Chá Clight (Macã), Chá de Ervas com adoçante, Refrigerante Dietético (Coca Light, Pepsi Light, Guaraná Diet), Café (com adoçante), Água Tônica Diet.

Obs.: O Chá-Mate pode ser batido no liquidificador com gelo e limão (só não use limão rosa) (após 15 dias de dieta).

- Não usar adoçante, que não contenha Sorbitol.

Fonte: http://paginas.terra.com.br/saude/dieta/dietacarboidrato.html

Como tirar manchas do corpo:

Como tirar manchas da pele do rosto

Para tirar manchas de acne ou de sol da pele, experimente usar diariamente:

• Máscara de tomate: abra um tomate e pressione especialmente nas manchas;
• Leite de rosas: limpe a pele diariamente com ele;
• Máscara de 1 iogurte natural batido com suco puro de 1 limão: deixe atuar por cerca de 20 minutos, à noite, e lave muito bem a seguir;
• Passar água oxigenada;
• Aplicar um pouquinho de Hipoglós ou Bepantol na área desejada e deixar atuar durante toda a noite.

Uma outra solução pode ser o uso de ácidos próprios para clarear a pele, como o Ácido Kojico. Procure-o em uma farmácia de manipulação. Outros opções são os peelings superficiais ou profundos e o hábito de realizar esfoliação no rosto 1 vez por semana.

Como tirar manchas de tinta de cabelo da pele

Para tirar manchas de tinta de cabelo da pele, experimente esfregar na região uma das receitas a seguir:

• 2 colheres de sopa de café em pó com 2 colheres de shampoo e um pouquinho de água
• Algodão embebido em vinagre ou acetona.

Como tirar mancha de queimadura da pele

Para tirar manchas de queimadura da pele, como as provocadas pelo ferro de passar roupa, óleo quente e limão, recomenda-se:

• Fazer uma esfoliação e depois esfregar o suco de limão na região.

Mas é preciso alguma cautela com este procedimento, pois o limão pode manchar a pele, se a região for exposta ao sol. Por isso, recomenda-se aplicar o limão à noite e depois lavar muito bem a região com água morna e sabonete.

Como tirar mancha roxa da pele

• No olho: aplicar uma compressa fria. Molhe uma toalha fina em água gelada e envolva uma pedrinha de gelo. Deixe repousar no local por, no mínimo, 10 minutos;
• No corpo, como as provocadas por pancadas: passe um pouquinho de azeite na região, fazendo uma suave massagem.

Como tirar manchas da virilha

Para tirar manchas da virilha e das axilas, pode-se utilizar o seguinte creme caseiro:

• 1 creme nívea (da lata azul)
• 1 tubo de Hipoglós
• 1 ampola de Aerovit (vitamina A)
• 1 vidro de óleo de amêndoas (100 ml).

Aplique este creme diariamente na região afetada. Guarde-o sempre na geladeira, em um pote de vidro bem fechado.

texto do site "tuasaude"

Como acabar com o Acne:

É tiro e queda: é só você ter uma balada no fim de semana que na sexta-feira aparece uma espinha bem no meio da sua testa! E aí não adianta chorar, tem que esperar a bendita ter a boa vontade de sair (acelerando o processo com um pouco de gel secativo, claro).

Para se livrar de vez dessas chatinhas, o dermatologista Fernando Bezerra fez uma listinha com  dicas que vão deixar sua pele lisinha como bumbum de nenê!

1.    Lave o rosto apenas pela manhã, com um sabonete próprio para seu tipo de pele. Lave bem e certifique-se de que a pele ficou bem limpa. Lavar o rosto em excesso aumenta a oleosidade da pele e causa irritações.

2.    Nunca cutuque as espinhas. Elas causam lesões na pele que podem deixar marcas.

3.    Como a acne está relacionada ao excesso de oleosidade, evite alimentos calóricos.

4.    Nunca saia ao sol sem protetor solar. Essa dica vale para todo mundo, mas é especial para quem tem acne porque as espinhas podem se tornar manchas que são muito difíceis de desaparecer. Vale também para quem tem acne nas costas!

5.    Fuja de receitas caseiras. Nem sempre elas dão certo com todos os tipos de pele e podem desencadear uma alergia que vão deixar sua pele ainda pior!

6.    Uma limpeza de pele malfeita pode prejudicar seu rosto para sempre! Por isso, sempre vá a profissionais de sua confiança. O ideal é procurar um dermatologista.

7.    Meninas com pele negra devem ter os mesmos cuidados, aporém este tipo de pele é mais resistente ao aparecimento de infecções. Fique ligada!

Curiosidades:

- Passar pasta de dente no rosto realmente seca espinha, mas não é legal usar por ter substâncias químicas que não são ideais para a pele. Vale a pena investir em géis secativos para as situações de emergência.

- Teoricamente, comer chocolate pode influenciar o aumento da acne, mas somente em grandes quantidades. O ideal é ter uma alimentação balanceada e evitar comidas gordurosas, como doces e frituras.

- Pele com acne não é sinal de pele suja, apesar do aspecto gorduroso que fica na pele. Existem diversos fatores que causam espinhas, como problemas hormonais, que não estão relacionados à sujeira.

- Acne não é contagiosa. =)

-  Espremer as espinhas não ajuda a acabar com a acne. Segundo o Dr. Fernando Bezerra, espremer as espinhas só traz cicatrizes que vão durar a vida toda.

- É possível tratar as cicatrizes de acne com tratamentos que estimulam a renovação da epiderme, como peelings, mas esses tratamentos costumam ser bem caros. O ideal é sempre evitar que as marquinhas surjam.

Cuidado: se você tiver espinhas em grande quantidade, é melhor procurar um dermatologista. Você pode estar com uma alteração hormonal mais grave e precisar de tratamento com remédios. A rede pública de saúde conta com profissionais que atendem à população gratuitamente.

Não deixe a acne povoar sua pele nunca mais!

Texto: Karen Barbarini